Pöhinässä tehdään asioita tosissaan, mutta ei vakavasti! Keskitymme siihen, että löydämme liikunnan ilon ja samalla huomaamme, kuinka terveellinen ravitsemus on helppoa ja maistuvaa. Etenemme riittävän pienin askelin, jotta liikunta- ja parempi ravitsemus muuttuvat pikkuhiljaa rutiineiksi joista et enää halua luopua. Näin saavutamme pysyviä tuloksia, sillä vain niillä on merkitystä.
VAROITUS: Tällainen elämäntapa on voimakkaasti koukuttavaa.